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实际操作
第一步：在主机F盘下新建文件夹命名为sharefile，即地址为F:\sharefile。
第二步：在虚拟机 设备-共享文件-固定文件 新增，路径为F:\sharefile，共享文件夹名称会自动显示sharefile，选择 自动挂载 和 固定分配。
第三步：在虚拟机ctrl+alt+t打开终端。
第四步：输入命令。
mkdir -p ~/Share
sudo mount -t vboxsf sharefile ~/Share
注意：sharefile为共享文件夹名称。
~/Share为在虚拟机中的home文件夹下生成Share文件夹，这样在虚拟机的Share文件夹里可以看到主机F:\sharefile文件夹下的东西，反之亦然。