第一阶段：
从官网下载Anaconda之后，安装，一切正常。打开Anaconda navigator，提示我是否更新，要选不要更新。
点击spyder之后，spyder的启动图标可以正常显示，图标下面一行小字load各种东西也正常，但最后显示load main window之后就自动闪退了，什么也没有，任何错误信息都看不到。
最终可行解决方案：
1.打开Anaconda Prompt，输入spyder --new-instance
spyder会启动，然后闪退…但Anaconda Prompt 会显示出错信息，我上面显示有四行：
link image0 hasn't been detected!
Bad file descriptor (bundled\zeromq\src\epoll.cpp:100)
[一大串数字:ERROR:broker_win.cc(59)] Error reading broker pipe: 管道已结束。 (0x6D)
[一大串数字:ERROR:broker_win.cc(59)] Error reading broker pipe: 管道已结束。 (0x6D)
2.继续在Anaconda Prompt中输入pip check
会出现几行字，有两行与spyder有关，其中一行显示：
spyder requires pyqt5, which is not installed
另一行是说spyder需要另一个包，也没安装，但我不记得是什么了，但它的安装过程跟pyqt5一样。下面只说pyqt5的方法
3.输入pip install pyqt5==5.12.3
(如果只输入pip install pyqt5,他会自动安装最新版本，然后有红字提醒，意思大概是spyder要求pyqt5的版本不能高于5.13。这时，需要输入pip uninstall pyqt5，把最新版本卸掉，再重新安装旧版本。如果你想查看有哪些旧版本可以选择，输入pip install pyqt==5.33，==后面不一定是5.33，只要是个不存在的版本号就行，他会报错，并且显示出有哪些版本可供选择。我选的是5.12.3)
这时应该会提示还有一个包pyqtwebengine也要求版本要低于5.13
那就继续输入pip install pyqtwebengine==5.12.1
4.输入spyder --new-instance，尝试再次启动spyder。
这一次，spyder依然会闪退，但报错信息只剩下一行：
Bad file descriptor (bundled\zeromq\src\epoll.cpp:100)
这说明我们的道路是正确的！至少已经解决了部分问题。剩下的问题是另一个包pyzmq的问题，下面我们开始解决它（我不知道大佬们怎么知道是这个包的问题，但我照着做确实解决了……莫非是zeromq跟zmq长得很像，才发现的？）。
5. 输入pip uninstall pyzmq
（卸载是因为pyzmq版本过高，不匹配。你可以输入pip show pyzmq 查看当前版本，不出意外的话，应该是22.x.x）
再输入pip install pyzmq==19.0.2安装旧版本
6. 再次输入spyder --new-instance
它成功启动了！！！！！
更新后如果spyder还是无法启动
1.再次打开Anaconda prompt，简单排查
输入pip check
这时，它没有显示关于spyder的报错，证明pyqt5那俩包还正常。
输入spyder --new-instance
它会报错，报一大堆错，我也看不懂…翻来覆去就在那错误里看见两个字：pyzmq。然后说在里面找不到REC之类云云。我猜，这大抵又是pyzmq出了问题。
2.输入pip uninstall pyzmq卸掉pyzmq
输入pip install pyzmq==20.0.0再装一个新一点的版本（这里可以用上面说的那个方法，给他指定一个不存在的版本，看有哪些版本可以安装，我选的是20.0.0，你们可以试一试别的版本行不行，不要尝试最新的）
3.重启spyder，大功告成